Rasmus Henning fik sin revanche i Abu Dhabi og vinder i fantomtid

Triatleten Rasmus Henning vandt i dag en fabelagtig sejr ved Abu Dhabi International Triathlon (3 km svømning/200 km cykling/20 km løb), da han i ensom majestæt krydsede målstregen efter 6 timer, 21 minutter og 44 sekunder - i ny løbsrekord - og med en afsluttende løbesplit på imponerende 1:06:12 (3:18/km snit). Henning overhalede den førende tysker Faris Al-Sultan (vinder af Ironman Hawaii i 2005 og bosiddende i Abu Dhabi) med under 3 km igen og vandt med 27 sekunder. Eneko Llanos, Spanien, måtte endnu engang tage til takke med 3. pladsen i et Rasmus Henning-løbeshow, som det var tilfældet i Challenge Roth i 2010 - denne gang dog under et minut efter danskeren i mål. Llanos vandt i 2010, hvor Henning blev nummer 3.



Rasmus Henning havde en god svømning og var oppe af vandet efter 36:31 og på en 3. plads. Australieren Clayton Fettell stak allerede af på svømningen og havde et hul på over 50 sekunder efter svømningen. En føring han holdt i lang tid på cyklingen inden han gik helt kold og blev hentet af Henning og de andre i gruppen efter ca. 180 km cykling.

Magisk præstation på de afsluttende 20 km løb
Rasmus Henning kom frisk af cyklen på trods af 200 km i sadlen i knap 30 graders varme og ud på de afsluttende 20 km løb som nummer fire.

Ude på de 20 km afsluttende løb var Rasmus Henning i en klasse for sig. Først lagde Eneko Llanos hurtigt afstand i et forsøg på at hente Al-Sultan i hans karakteristiske hurtige løbeudlæg, men Rasmus Henning hentede hurtigt spanieren igen og fløj videre op mod tyskeren Faris Al-Sultan, der vandt Ironman Hawaii i 2005 og bor i Abu Dhabi. Med 2,5 km igen fangede Henning tyskeren, blev ved ham 500 meters tid for at samle lidt energi og satte så for alvor ild i sine specialdesignede ECCO Biom-sko, kværnede den trætte tysker og smadrede i mål i en fantastisk løbesplit på 1:06:12 for de 20 km - 3:18/km i snit eller to 10 km på hver 33 minutter lige efter hinanden. En unik præstation af den tidligere danske (dobbelte) mester på 10 km landevej.



"Det var en stor forløsning og befrielse endelig at kunne vinde et stort race på højeste niveau igen, hvor jeg undgik kramper, som jeg har været plaget af i nogle konkurrencer her det sidste år. Jeg må indrømme, at jeg måske var begyndt at se mig selv som over the top, fordi kramper har generet mig i mindre eller større grad gennem det sidste år, men det her viser, at jeg KAN præstere på højeste niveau endnu. Så jeg er enormt glad og lettet og faktisk også stolt af mig selv, og jeg håber at kunne fortsætte denne stil henover sæsonen med flere sejre og top-placeringer, så jeg igen får troen på, at jeg kan vinde Ironman Hawaii," fortæller Rasmus Henning, der vinder sin største sejr siden iron-distance konkurrencen Challenge Roth (3,8/180/42,2) i sommeren 2010.

Han fortæller Rasmus Henning om oplevelserne undervejs i dagens 3 km svømning, 200 km cykling og 20 km løb - til citat:
"Jeg havde en komfortabel svømning, hvor jeg bare lå med på de andres fødder og undgik at ligge i front. Jeg kom op som 3'er, og sad fint med i gruppen og undgik bevidst at tage føringer eller være aggressiv de første 120 km - det var aftalen med min træner Matt Dixon. Jeg skulle holde mig til, hvis nogle angreb på de sidste 80 km, og jeg følte mig stærk, kunne lukke huller når de accelererede, og jeg tog et par føringer de sidste 50 km, men havde stadig fokus på at bevare energi til de 20 km løb. Fire mand kørte væk i front og havde 4 minutters forspring over en periode, men vi fik arbejdet godt sammen nede i gruppen. Da jeg ude på cyklen ikke havde sejren i syne ville jeg ikke ligge for meget i front, men vi holdt forspringet på 4 minutter ind til skiftezonen, så det virkede ok, selvom jeg ikke havde nogen anelse om, hvordan de andre ville kunne løbe afsluttende. Jeg kunne fra starten mærke, at jeg havde gode og lette ben. Eneko Llanos løb væk i starten, men jeg hentede ham hurtigt igen. Jeg kunne se, at jeg kunne nå at hente Faris, hvis jeg holdt mit pace. Da jeg hentede Faris med ca 2,5 km igen blev jeg ved ham i 500 meter, og satte så et ryk ind og gav den fuld æde hele vejen ind til mål. Jeg skulle ikke risikere, at de begyndte at få sejrstanker bagfra, så jeg gav alt og kunne løbe alene i mål til en fantastisk sejr i dag."



"Jeg havde ikke antydningen af kramper på cyklingen og heller ikke på løb. Der var et par sekvenser på løbet, hvor jeg holdt igen for at få styr på musklerne og få dem til at slappe lidt af, men jeg kunne holde farten høj, selvom jeg holdt lidt igen. Det var fantastisk at mærke, at jeg kunne presse systemet til det yderste uden musklerne var den begrænsende faktor. Jeg vidste ikke hvor hurtigt jeg løb, men det føltes som om der var god fart på, og faktisk var følelsen mere som et OL-distanceløb (med 10 km løb afsluttende) end et ironmanløb, selvom der var 20 km ekstra cykling, og selvom løbedelen var kortere end i ironman. Man kunne godt forvente at have løbeben som i en ironman efter 200 km, men det føltes let og frit, og det er naturligvis rigtig dejligt. Også på cyklingen havde jeg gode ben, og jeg tror vi kørte med omkring 42 km/timen i snit og jeg kunne holde mine watt høje også."

"Dette resultat er rigtig vigtigt for selvtilliden og for troen på, at jeg kan være en faktor på Hawaii til oktober og måske vinde andre stævner i resten af sæsonen også."



Top 3:
1) Rasmus Henning, Danmark 6:21:44
2) Faris Al-Sultan, Tyskland +27 sek.
3) Eneko Llanos, Spanien + 58 sek.

Vindertid i 2011: Frederik van Lierde i 6:43:14
Vindertid i 2010: Eneko Llanos i 6:34:37

Resultater fra i dag - klik her.



Alle fotos: Paul Phillips/Competitive Image

--
Bedste hilsner

Brian Martin Rasmussen
Presseansvarlig for Rasmus Henning